認識憂鬱症(抑鬱症)：常見和不太為人知的表現

憂鬱症是一種複雜的心理健康障礙，可能對情緒、身體健康和行為產生深遠影響。了解其常見和不太為人知的症狀，能夠幫助我們及時辨識，並為自己或他人尋求適當的幫助。

常見的憂鬱症症狀

根據《精神疾病診斷與統計手冊》（DSM-V），典型常見的憂鬱症症狀：

• 抑鬱情緒：長時間感到悲傷、絕望或空虛。
• 對活動失去興趣：對曾經喜愛的活動失去興趣或樂趣。
• 食慾改變：可能導致體重顯著減輕或增加。
• 睡眠困擾：包括失眠或過度嗜睡。
• 行動遲緩：思維或身體活動明顯減慢。
• 疲勞感：持續的精力不足或感到疲倦。
• 低自我價值感：感到毫無價值或過度內疚。
• 專注困難：出現思維混亂或難以做決定的情況。
• 與死亡相關的想法：經常想到死亡、自殘或自殺。

診斷標準：若在兩週內出現五項或以上的症狀，且影響日常生活，便可能被診斷為重度憂鬱症。

不太為人知的憂鬱症症狀

除了典型症狀外，憂鬱症還可能以一些不太明顯的方式表現：

• 身體疼痛
  憂鬱症與炎症和免疫功能降低有關，可能引發慢性頭痛、肌肉痛或胃痛等不適。
   
• 個人衛生習慣下降
  憂鬱症患者可能由於精力不足，難以維持個人衛生，如刷牙、洗澡或整理儀容。
   
• 性功能問題
  性慾減退是憂鬱症的一個常見但常被忽略的症狀，例如男性可能出現勃起功能障礙，女性可能經歷陰道乾澀或性高潮困難。
   
• 濫用物質
  一些患者可能會轉向酗酒或吸毒，以應對抑鬱情緒，但這通常會使情況惡化。

憂鬱症相關的行為改變

憂鬱症不僅影響情緒，還可能導致一些行為上的改變：

• 易怒或憤怒：對他人或事物的容忍度降低。
• 退縮：對社交活動失去興趣，開始孤立自己。
• 冒險行為增加：參與高風險活動。
• 衝動行為：難以控制自己的行為或情緒。
• 與家人和朋友疏遠。

何時應尋求幫助？

如果您或您身邊的人出現以下情況，請立即尋求專業幫助：

• 症狀持續超過兩週。
• 感到無法應對日常生活。
• 有自殘或自殺的想法。

小結

認識憂鬱症的多樣症狀，包括常見和不太為人知的表現，是促進心理健康的重要一步。及時的診斷和干預可以幫助患者改善生活品質。如果懷疑自己或他人可能患有憂鬱症，請不要猶豫，立刻尋求專業幫助。

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