孤獨感和憂鬱及焦慮

2026-03-05

2026 年 3 月 4 日發表在《JAMA Network Open》上的研究，利用美國國家衛生院（NIH）中62,685名成年人數據。這項研究證實：孤獨感不僅是心理疾病的伴隨症狀，它更是連結憂鬱、焦慮與自殺意念的核心中介因素。

憂鬱和焦慮會增加自殺風險，但這項研究發現孤獨感在其中扮演了重要的角色。焦慮或憂鬱本身雖然有害，但是因為這些情緒讓患者感到孤獨，最終導致了自殺意念的產生。

越來越多研究顯示孤獨感會造成神經發炎（neuroinflammation）；而神經發炎又與失智症、憂鬱症、認知功能下降相關。因此可能存在一條路徑：孤獨 → 神經發炎 → 自殺意念的出現或加重。

要降低自殺風險不只要治療憂鬱症及焦慮症，也需要改善個案的社會連結。研究顯示目前沒有任何數位軟體能顯著改善孤獨感，這顯示了螢幕連接並無法取代真正的人與人之間的連結。